- 今天的疲勞，今天消除。
- 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少不吃更好。
- 飲食原則 3:2:1，早餐是 3 等份，中餐是 2 等份，晚餐是 1 等份。
- 廚房代替藥房，寧可食補不要藥補。
- 飲食習慣不花錢、不費力，只要費些小小的心思，就可以讓您過著健康的生活。
- 最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房 ; 最好的藥物是食物，最好的療效是時間。
- 感冒是萬病之源。
- 每天做「防癌宇宙操」，增加自身體力。
- 每天記錄自己的基礎體溫，可以瞭解自己的身體狀況。
- 晚上的溫診，可在晚餐前身體感到最疲勞時進行。
- 吃食物盡量吃原味，吃出大自然賜予的味道，增強我們的自身體力。
- 做雞盹湯，一天分數次喝，就會增加體力。
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- 如果擔心麻痺，請做指頭指壓，使血液循環暢通，當可減輕若干。
- 青春痘可用蛋白來塗，脫髮用蛋黃洗髮加以治療。
- 精神不寧、血壓高、血壓不穩的人，請喝蓮藕絞汁，加些鹽會更好。
- 每天喝決明子茶就是最好的養生飲料，降三高，利尿又減重。
- 女人一生中有三次機會可以改善體質，即初潮期、懷孕生產期、更年期，這就是女人的三春。
- 每次月經來的時候，就坐個小月子，可以改善自己的體質。
- 孕婦懷孕時期就要養胎，對孩子對自己的健康有幫助。
- 產婦坐月子，好好把健康補回來。
- 肺與大腸相表裡。
- 有口腔炎的人，可以多吃熟番茄加鹽巴。
- 有皮膚病的人，可以多吃豬皮凍(豬皮放入酒、薑、鹽，慢火熬 6 小時，待涼 後放入冰箱，再切塊狀吃)。
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